孕妇是疫情期间的易感人群。因为特殊的生理状态，一旦感染新型冠状病毒，诊断及治疗都会有很大的困难，用药也受到一定的限制。那么，在这特殊时期，孕妇们该如何做好防护，保障母婴安全？慈溪市妇幼保健院妇保科科长龚亚丽给出了一些建议。

孕妇要不要延迟产检?

“定期产检是十分必要的，不仅能够监测胎儿生长发育状况、孕妇血压、血糖、肝肾功能等重要指标，还能及时了解胎儿宫内安危。所以，建议孕妇在做好自身防护的情况下，到医院定期产检。”龚科长表示。

她介绍，一般情况下，孕妇孕28周前，每月需进行一次产检；28-36周之间，需每2周进行一次产检；36周以后，需每周产检一次。如果有高血压、糖尿病等妊娠并发症的孕妇应遵医嘱适当增加产检次数。

“当然，我们建议孕妇减少不必要的外出。”龚科长表示，孕妇外出时，要尽量避免去人多拥挤的地方，出门后尽量减少和人交流及近距离接触，且宜采用步行或者乘坐私家车的出行方式。

“前往医院产检前，应提前预约，如无需空腹检查的孕妇可选择预约下午就诊，因为下午的门诊量相对较少，并尽量缩短就医时间。外出时，孕妇和陪同人员都要做好自身的防护工作，出门必须戴口罩，可以随身携带免洗手消毒液，接触外物后及时消毒。”龚科长表示，目前医院采取的精准预约、分时段就诊、一人一诊室等措施很大程度上减轻了人员的聚集，减少了孕妇在医院停留的时间。

“外出穿过的外套，要挂在家里通风好的地方。坚持每天测量体温，发现异常情况，及时就医。”龚科长提醒，在家时，也要做好居家消毒工作，注意开窗通风。门把手和座椅，马桶坐垫等，可以用酒精擦拭消毒。

科学防疫既要强身也要舒心

除了做好个人的防护外，提高自身免疫力也十分重要。生活规律，保证充足的睡眠。龚科长建议，在身体条件允许的情况下，孕妇可以适当增加室内活动，保证足够的运动量，控制好体重，避免妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等并发症的发生。

“室内活动的运动强度不宜过大，可以选择舒缓的走路和孕妇瑜伽等活动，避免跳跃等危险动作，运动前要做好热身，预防肌肉拉伤或抽筋等，运动前后要补充足够的水分。”龚科长建议。

在饮食上，孕妇还要均衡营养，少吃多餐，荤素搭配，可适当补充钙剂及维生素D。“秋冬季，孕妇要多晒晒太阳促进钙的吸收。”龚科长提醒。

疫情期间，孕妇及家人需要保持良好的心态，避免焦虑和恐惧。“少看负面消息，多看一些积极的书籍和影视作品，听一些舒缓的音乐，分散一下注意力，保持心情愉悦。”龚科长建议。

“孕妇平时在家也要注意自我监测，尤其是孕晚期的孕妇，应每天进行胎动监测，若出现胎动异常或出现宫缩、阴道出血、阴道流液等异常情况，一定要及时来院就诊。”龚科长特意强调，各位准妈妈千万不能因为担忧疫情而延误病情，造成不可挽回的严重后果。

如若有发烧或呼吸道症状，孕妇要及时去附近的具有成人发热门诊的定点医院就诊，就诊时主动接受预检分诊。