2024年末全市拥有常住人口188.9万人,常住人口城镇化率为81.7％；拥有户籍人口107.35万人,其中城镇、乡村人口分别为79.72万人和27.63万人；男性、女性人口分别为52.17万人和55.18万人；18周岁以下、60周岁及以上人口分别为14.05万人和34.98万人。全年全市出生人口5450人，其中男婴2901人。户籍人口出生率5.08‰，死亡率7.37‰。年末市级拥有常住人口159.9万人，户籍人口95.2万人（市级人口数据不含陆中湾街道、庵东镇和崇寿镇）。

2024年全市居民人均可支配收入72989元，比上年增长4.5％，分城乡看，城镇居民人均可支配收入79731元，增长3.8％；农村居民人均可支配收入53289元，增长6.2％。城乡居民收入比为1.50，比上年缩小0.03，系宁波各县（市、区）最优。全体居民人均消费支出49327元，增长6.3％，分城乡看，城镇居民人均消费支出53486元，增长5.8％；农村居民人均消费支出37174元，增长7.2％。全体居民人均食品烟酒类支出14113元，增长5.3％。抽样调查显示，年末全体居民每百户居民家庭汽车拥有量为71辆；恩格尔系数为28.6％，比上年下降0.3个百分点。